除了至少三级精怪的高级膳食，偶尔也会有一些飞禽精怪制作出来的膳食，以及一两斤的马脸蜂蜜酒。

十天送来一次《峰回路转》。

陆凡在叶家的供应下，修炼效率更高。

每天打坐，《雷电心法》持续不断地淬体冲刷身体，然后在生物钟的提醒下自动醒转过来。

起来伸展懒腰，全身骨骼噼里啪啦，发出充实韧性的声响。

第一件事情就是来一遍《寒月斩》唤醒身体，然后再快速结印宣泄《火球术》……

一级的《火球术》，陆凡从来不曾放弃修炼。

每天都会修炼半个时辰。

反正后院和侧面的两个院子里都种了天哭草。

点卯回来，吃了早餐继续练功，上午主要是修炼《寒月斩》和《云步》，中午配合最丰盛的膳食修炼《战魔禁断》，下午修炼《云步》跟《昊阳护体》，晚上修炼《火球术》、《神行术》、《暗影术》。

像《金钟罩》、《坚韧术》、《冰锥术》等术法已经放弃。

这些术法都已经很难再提升境界。

起码很难在短时间内就获得明显的提升。

陆凡在相对平静的时间，度过了整个雨季。

气温渐高。

预示着雨季结束。

一个多月下来，陆凡仿佛经历了二次发育，身体拔高了五公分左右，穿戴档头甲胄越发勇猛英武。

服用一段时间的高级膳食和顶级膳食，效果明显。

不过最明显的是气血。

陆凡也不知道是因为修炼《雷电心法》淬体的缘故，还是因为秘术《战魔禁断》开辟了另外一套周天气血运行线路的关系，在顶级膳食《峰回路转》的调理下，如今不靠武器，双手就能抱起两千斤的岩石，仿佛天生神力。